ニキビができない体質になるサプリなんてあるの？ニキビに悩まされるアナタには不思議に思えるかもしれません。化粧水を変えてみたり、皮膚科に行ったりと外側からのニキビケアはしてきたはず。内側からケアすれば、よりニキビ対策ができると思いませんか？
サプリでニキビのできない体質に
サプリは通常の食事に加え、不足している栄養素を補うためのものです。ニキビに効く栄養素が集められたサプリを飲めば、ニキビ改善、ニキビができない体質づくりに一役買ってくれるのです。
ニキビがある間は、ニキビそのものの炎症を抑える外側からのケアも行ってくださいね。サプリは体の内面からニキビにアプローチしてくれますが、あくまで補助、体質改善のためという認識は持っていてください。
ニキビに効くサプリの選び方
ニキビに効く栄養素が何か知っていますか？何となくビタミンを摂取すればいいのかなと思っていませんか？実は筆者も同じでした。ニキビ対策に必要な栄養素を知って、より早くニキビが治るように、そしてニキビが新しくできないように、ふさわしいサプリを選びましょう♪
ニキビ改善に必要な必須ビタミンが摂取できる
ニキビの改善に必要なビタミンはビタミンC・ビタミンB2・ビタミンB6です。
ビタミンCは皮脂をコントロールし、炎症を抑える働きがあります。
またビタミンB2は、脂質を分解してエネルギーに変換する機能があります。つまり、ビタミンB2が少ないと脂質が増え、毛穴に脂質が残りニキビになる元が分解できなくなってしまうのです。
忘れてはいけないビタミンB6には肌の代謝を正常にする働きがあります。
- ビタミンC：皮脂コントロール、炎症の鎮静化
- ビタミンB2：脂質の分解
- ビタミンB6：肌の代謝、ターンオーバーの働きを補助
腸内環境改善の為の食物繊維や乳酸菌が摂取できる
ニキビができる原因の一つとして、腸内環境が悪いこともあります。腸内環境を整えようとすると、食物繊維や乳酸菌は必須条件です。
例えば便秘対策やダイエットで体内から余分なものを出さないといけないと聞いたことがあるのではないでしょうか。通常の食事だけでは摂れない食物繊維と乳酸菌をニキビ対策用のサプリでは、ビタミンと一緒に含まれていることが多いです。一緒に含まれているかを確認するといいですね。
飲みやすさ
風邪を引いた時の薬でも「飲みやすさ」は重要ですよね。苦い、甘い、匂いなど薬同様サプリも気になるところです。ニキビに効くと分かっていても、味やサプリの大きさによって飲みにくいこともあります。人によって苦手なものは異なりますから、自分でトライするのが一番です。最近ではお試しセットがあることが多いので、それから始めてみるといいですね。
安すぎず高すぎない価格である
安売り製品はお財布にも優しいしと手に取りやすい商品ですが、安ければ、安い理由があるものです。品質面で心配な部分が多いです。やはりサプリは毎日体に入れるものですから、品質には注意したいところです。かと言って、質は確かにいいけれどあまりにも高額すぎる場合は継続が難しいです。
体の内側のケアですので、続けることが大事です。お財布の事情でサプリを止めないといけなかったなんてことにならないように、最初の時点から考えるといいと思います。
ニキビに効く人気のサプリ
ニキビに効果的とされているサプリを集めました！
きらりのおめぐ実
ニキビケアのサプリでは人気no1のサプリです。肌づくりにこだわった成分を配合しています。まずは腸内環境を整え、余分なものを出すためにビフィズス菌や食物繊維がしっかりと配合されています。
次に、肌に力を与えるように、抗酸化作用の強いポリフェノールや美肌作りに欠かせない多くのビタミンが含まれています。
購入には、2回目からでも解約できる定期コースがあり、初回1,980円、2回目以降3,980円です。解約が回数に関わらず、気軽にできるので、お試ししやすいです。
きらりのおめぐ実
URL:http://fanfare-shop.com/kirari/
TURURIBB(ツルリビービー）
TURURIBBの魅力は、成分の多さでしょう。腸内環境を整える乳酸菌やアミノ酸・生酵素まで含まれ、天然美容成分に、アサイーやマキベリーを始めとする食品成分に加え、ヒアルロン酸やコラーゲンも配合されています。
またビタミンが12種類も含まれ全部で130種類もの原料から取られた栄養素がたっぷりと1粒に含まれているのです。
購入に際し、初回限定ですが、120日間返金保証も付き送料500円のみの負担で始めることができます。返金保証は4回目までが対象になっています。また、2回目〜4回目3,960円で、5回目以降が特別価格とあって、長期に続けていくことが前提ですね。
TURURIBB
URL:http://blacklabel-ol.jp/lp/AFKY/
緑の知恵
大人ニキビを予防するために開発された商品です。大人ニキビですので、主に30代から向けかもしれません。さて、『緑の知恵』は製薬会社が開発したサプリで、自然由来の成分であることにもこだわり、とことん体にいいものを安心して体に取り入れることができます。
ニキビケアのサプリとあって、腸内環境を整える成分、できてしまったニキビを治せるようにしその葉エキスやポリフェノール、美容成分のある米セラミドが配合されています。
購入金額は、定期コースで初回限定1,800円、2回目以降3,900円です。解約も回数制限がないので、トライしやすい商品です。
緑の知恵
URL:http://www.sain-clarte.com/lp/midori-supple/pc/
体にうれしいマルチビタミン
名前の通り、様々なビタミンが含まれているサプリです。原料は基本食品由来のものにこだわり、安心して体に取り入れることができます。また、肌の再生に働く葉酸も配合されているので、ニキビにも効果的と言われています。
しかし、ニキビ改善に必要な腸内環境を整える成分が多くないというデメリットもあります。多くの方が、ニキビ改善よりも健康のため、美容のためという理由で始めていて、実際に健康面で効果があるという口コミが多く見られました。
購入金額は、1袋60粒入り（1日2粒目安）2,160円、定期便では、2,052円送料216円です。送料は通常でもかかります。
体にうれしいマルチビタミン
URL:http://www.yawata.tv/p/104411
NEW青玉V
簡単に言うと、青汁をサプリにしたものです。しかし、青汁よりも栄養価が高く、苦さもほとんど感じませんので取り入れやすいでしょう。
「NEW青玉」の主成分はクロレラですが、このクロレラがとても優秀なんです。クロレラに含まれているビタミンB2は、肌の代謝を促進する働きがあり、また独自製法により通常よりクロレラの栄養素を多く体に取り込むことができるようになっています。また食物繊維も多く含まれていますので、健康だけでなくニキビにも効果的とされています。
購入価格は、1袋1,000粒入り（約33日分/1日10粒程度）で2,376円、定期コースの場合、初回限定980円、2回目以降2,138円です。1日10粒！と驚くかもしれませんが、朝昼晩と1回につき約3粒飲めばいいのですから、食事とセットと考えれば飲み忘れもないかもしれませんよ。
NEW青玉V
URL:http://www.aodama.info/advertisement/adv/avm001.html
生活習慣の改善と上手に組み合わせて
大人ニキビにとって、ポイントとなるのは外側のケアよりも内側のケアですね。睡眠時間の確保など生活習慣の改善も必要ですが、食事の栄養バランスを見直すことが一番のニキビケアの近道です。しかし食事だけでは難しいですよね。そこでサプリに助けてもらいましょう！でもサプリだけに頼らないでくださいね。サプリはあくまで補助食品ですから。体内に取り入れる栄養を見直して、今あるニキビを治し、次にニキビのできない肌・体質になるように頑張りましょう。